Diet sebenarnya Sehat atau Tidak Sehat?
Diet sebenarnya Sehat atau Tidak Sehat?
Cerita Dunia - Diet sebenarnya Sehat atau Tidak Sehat? Memiliki tubuh ideal namun juga sehat tentunya merupakan salah satu tujuan diet anda saat lakukan diet. Namun di sisi lain jika tubuh kehilangan bobot terlalu drastis tentunya akan berakibat buruk bagi kesehatan. Jadi, sebenarnya diet itu baik atau buruk, sih?
Simak ulasan yg sudah Ceritadunia.com rangkum berikut ini khusus untuk Anda yg masih bingung dengan manfaat diet:
Sisi positif
Diet sehat akan membantu Anda memilih makanan yg akan dikonsumsi tuk mengoptimalkan performa organ tubuh. Lebih tepatnya, diet membantu Anda untuk mengurangi asupan berbagai makanan yg tidak memiliki banyak fungsi bagi tubuh, misalnya saja junk food.
Tentu saja dgn melakukan healthy diet dan menjaga asupan makanan yg masuk ke dalam tubuh, Anda akan memiliki kesehatan yg lebih baik. Penelitian yang dilakukan oleh Madison, seorang peneliti di University of Wisconsin menunjukkan bahwa mengatur pola makan dgn menghitung jumlah kalori yg masuk ke dalam tubuh bisa memperpanjang masa hidup. Hal ini disebabkan asupan makanan sehat yg masuk ke dalam tubuh akan mengurangi kadar kolesterol, menstabilkan gula darah, dan juga bisa membantu melepas stress.
Selain itu, melakukan diet sehat juga akan menggiring ke dalam healty lifestyle, contohnya saja selalu membaca label sebelum membeli makanan instan serta menimbang-nimbang jumlah kalori dalam makanan yg akan dikonsumsi.
Sisi negatif
Itu tadi manfaat dari diet sehat, lalu bagaimana jika Anda melakukan diet secara sembarangan hanya untuk tampil lebih langsing? Ternyata, diet yg terlalu ketat justru akan membuat tubuh susah menerima berbagai asupan makanan yg masuk.
Selain itu, penelitian yg dilakukan oleh Rajat Singh di Albert Einstein College of Medicine, Bronx, New York, menunjukkan bahwa diet terlalu ketat bisa mengakibatkan otak memakan selnya sendiri untuk meningkatkan asupan energi tubuh. Mengerikan bukan?
Terlebih lagi, bagi Anda yg terlalu berlebihan diet dalam membatasi asupan makanan, otak akan kesulitan merespons kondisi tubuh, apakah dalam keadaan lapar atau tidak. Hal ini tentu tidak baik untuk proses metabolisme. Jika proses metabolisme dalam tubuh akan semakin lambat, maka kalori juga akan lebih banyak tertumpuk.
Jadi, baik buruknya diet tergantung pada Anda sendiri. Nah, sekarang coba kalian pikirkan: sudah sehat-kah diet yang saat ini sedang dijalani?
3 Dengan minimal deposit hanya 15.000 rupiah anda juga berkesempatan meraih hadiah +/- 60.000.000 dengan sistem random ( siapa saja berkesempatan dapat ) karena mencari agen poker yang jujur, bersih dan bertanggung jawab seperti http://qqkartu.com/ sangatlah susah. segera daftarkan akun anda sekarang juga untuk mencoba beberapa permainan unggulan seperti bandar ceme, ceme keliling, capsa susun, live poker, dll.
ReplyDelete